Meditation für Anfänger

Folge 4: Körper, Atem, Geist

Hallo! Wie schön, dass Sie wieder bei unserer Serie „Meditation für Anfänger“ mit dabei sind. Ich bin Robin.

In der heutigen Folge werden wir alles, was wir bisher gelernt haben, in einer Meditationsübung zusammenbringen, die „Körper, Atem, Geist“ genannt wird.

„Körper, Atem, Geist“ ist eine sogenannte ganzheitliche Meditationsübung. In dieser Übung werden die drei Grundelemente des Meditierens miteinander verbunden. Diese drei Grundelemente sind eine tiefe Konzentration auf den Atem, eine klare Achtsamkeit auf den Körper und eine natürliche Offenheit des Geistes.

Wir wollen beginnen.