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Meditation für Anfänger

Folge 12: Achtsamkeit im Alltag

Folge 12: Achtsamkeit im Alltag
Hallo! Wie schön, dass Sie heute wieder bei unserer Serie „Meditation für Anfängermit dabei sind. Ich bin Robin.

Die heutige Folge ist die letzte Folge in unserer Serie. Wir enden mit zwei Meditationsübungen, die demonstrieren, wie Sie das Erlernte auf Ihren Alltag anwenden können.

Eines der Ziele der Meditationspraxis ist es, das Gewahrsein so weit zu entwickeln, dass man seine Achtsamkeit auch dann bewahrt, wenn man andere Tätigkeiten ausübt (zum Beispiel, wenn man arbeitet) oder wenn man Zeit mit der Familie oder mit Freunden verbringt.

Für unsere erste ÜbungAchtsames Essenbe

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