Screen width of at least 320px is required. Screen width can be adjusted by widening your browser window or adjusting your mobile device settings. If you are on a mobile device, you can also try orienting to landscape.

Folge 1: Bewusstes Atmen

Folge 2: Bewusstes Atmen – Vertiefung

Folge 3: Bewusste Konzentration entwickeln

Folge 4: Körper, Atem, Geist

Folge 5: Offenes Gewahrsein

Folge 6: Annehmen und Zulassen

Chapter Folge 7: Atemraum-Übung

Folge 8: Liebevolle-Güte-Meditation (Metta-Meditation)

Folge 9: Der Bodyscan

Folge 10: Tiefenentspannung

Folge 11: Grundlagen der Vipassana-Meditation (Einsichtsmeditation)

Folge 12: Achtsamkeit im Alltag
Speed 1.0x
/
aa
AA

Meditation für Anfänger

Folge 1: Bewusstes Atmen

Folge 1: Bewusstes Atmen
Hallo und herzlich willkommen zu „Meditation für Anfänger“, einem Einführungskurs in die Meditation für Lernende der deutschen Sprache. Ich heiße Robin, bin ein Mitglied des „News in Slow German“-Teams und werde Sie durch die Meditationssitzungen führen.

Dieser Kurs wurde speziell entwickelt, um Lernende und Liebhaber der deutschen Sprache an die Meditation heranzuführen.

Ich bin fest davon überzeugt, dass es nützlich für das erfolgreiche Lernen einer Fremdsprache ist, die Dinge in Ruhe anzugehen und sich selbst gegenüber mitfühlend und nachsichtig zu sein. Und welche Aktivität ist dafür

End of free content.

To access this material, please LOG IN.

If you don't have a subscription, please click HERE to sign up for this program.