Das Zucker Experiment

Der Sportkurs

Es ist der vorletzte Tag meines Experiments, und es wird Zeit, dass ich mir Gedanken mache, wie es weitergehen soll. Auf Süßigkeiten zu verzichten, ist kein Allheilmittel. Eigentlich sollte ein bewusster Umgang mit Zucker selbstverständlich sein. So, wie ich die letzten drei Wochen gelebt habe, sollte es normal sein.

Zu einer gesunden Lebensweise gehört allerdings nicht nur bewusste Ernährung, sondern vor allem viel Bewegung und Sport. Wie wahrscheinlich viele andere Menschen auch, sitze ich fast den ganzen Tag. Meistens vergesse ich es auch, mich zumindest einmal am Tag zu strecken oder Dehnübungen zu machen, obwohl es eigentlich so einfach zu integrieren ist.

Früher habe ich mich gerne regelmäßig im Fitnessstudio ausgepowert, habe teilweise meinen Tagesablauf nach den Sportkursen gerichtet. Damit einher ging automatisch eine bewusste Ernährung. Denn vor dem Sport konnte ich ja sc