Ist unsere geistige Verfassung am Montagmorgen besser als am Sonntagabend?

Eine breit angelegte Studie des University College London, die am 4. Februar in der Zeitschrift BMJ Mental Health veröffentlicht wurde, zeigt, dass die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden im Laufe des Tages schwanken. Generell erreichen sie am Morgen ihren Höhepunkt und nehmen bis Mitternacht ab. In der Studie wurden fast eine Million Antworten von 50.000 Erwachsenen über einen Zeitraum von zwei Jahren analysiert.

Die Forscher stellten fest, dass Glück, Zufriedenheit mit dem eigenen Leben und das Gefühl, das Leben sei lebenswert, montags, freitags und dienstags deutlich höher waren als sonntags. Es wurden auch saisonale Effekte beobachtet, wobei die psychische Gesundheit im Sommer am besten und im Winter am schlechtesten war.

Diese Beobachtungsstudie deutet darauf hin, dass physiologische Veränderungen im Zusammenhang mit dem zirkadianen Rhythmus des Körpers, wie z. B. Veränderungen des Cortisolspiegels, eine Erklärung für diese Schwankungen sein könnten. Insgesamt bestätigt die Studie, dass die Menschen sich morgens positiver fühlen als abends.