Wer joggt, so sagen Forscher, gewinnt bis zu drei Jahren Lebenszeit dazu

Im vergangenen Monat wurde eine Studie in der Zeitschrift Progress in Cardiovascular Disease veröffentlicht. Diese führte aus, das Laufen wie keine andere Sportart die Lebenserwartung erhöhe. Mit jeder Stunde, die man joggt, so das Ergebnis der Studie, steige die Lebenserwartung um bis zu sieben Stunden an. Gesamt gesehen könnten Jogger 3,2 Jahre länger leben als Nichtläufer.

Die Forscher analysierten Daten verschiedener Studien, die den Zusammenhang zwischen sportlicher Betätigung und Sterblichkeit untersuchten. Die Auswertung zeigte, dass Joggen das Risiko eines frühzeitigen Todes um 25 bis zu 40 Prozent senke. Dies treffe sogar zu, wenn die Person rauche, trinke oder gesundheitliche Probleme habe, wie zum Beispiel Übergewicht oder Bluthochdruck. Die Forscher fanden heraus, dass andere Sportarten, wie Wandern und Rad fahren, ebenfalls die Lebenserwartung erhöhen. Allerdings nicht, wie betont wurde, in dem Maße wie Jogging.

Joggen helfe das Gewicht und den Blutdruck zu regulieren, laut den Forschern. Außerdem erhöhe es die Lebenserwartung, da es die körperliche Fitness fördere. Wie allseits bekannt, trage diese, langfristig gesehen, zur Gesundheit bei.