Aktivitätstracker können Abnehmen schwerer machen

Einer neuen Studie zufolge sind tragbare Aktivitätsmonitore möglicherweise nicht sehr hilfreich, wenn man überflüssige Pfunde loswerden möchte. Die in der letzten Woche in der Fachzeitschrift The Journal of the American Medical Association veröffentlichten Ergebnisse zeigen, dass Menschen, die keine Tracker tragen, tatsächlich mehr Gewicht verlieren können.

Die von Forschern an der University von Pittsburgh durchgeführte Studie verfolgte 470 übergewichtige junge Erwachsene über einen Zeitraum von zwei Jahren. In den ersten sechs Monaten befolgten alle Teilnehmer eine kalorienarme Ernährung, trieben Sport und nahmen an wöchentlichen Beratungen teil. Die Gewichtsabnahme war bei allen Teilnehmern in etwa gleich. Anschließend erhielt die Hälfte der Teilnehmer Armbänder, die deren körperliche Aktivität und den Kalorienverbrauch kontrollierten, während die andere Hälfte ihre körperliche Aktivität und Nahrungsaufnahme selbst überwachte.

Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer mit den Aktivitätstrackern im Durchschnitt 3,5 Kilo abgenommen. Die Teilnehmer ohne Tracker nahmen durchschnittlich 5,9 Kilo ab. Das Tragen der Tracker hat möglicherweise dazu geführt, dass die Träger weniger auf ihre