Freundlichkeit kommt nicht nur anderen zugute, sondern ist auch gut für unsere Gesundheit

Letzte Woche hat Euronews eine Analyse mehrerer wissenschaftlicher Studien zum Thema Freundlichkeit veröffentlicht.

Wir wissen schon lange, dass Freundlichkeit sehr wichtig ist. Es scheint aber, dass freundlich zu sein auch helfen kann, Stress und Schmerzen zu reduzieren. In gewisser Weise kann es uns also glücklicher und gesünder machen.

Viele von uns denken, dass es nur anderen Menschen hilft, wenn wir beispielsweise jemandem die Tür aufhalten oder ein Kompliment machen. Aber Freundlichkeit ist auch gut für uns selbst.

Studien zeigen, dass Freundlichkeit ein Gefühl der Wärme aufkommen lässt. Und dieses Gefühl stellt eine Verbundenheit zu anderen her.

Diese Verbundenheit setzt Glückshormone wie Oxytocin in unserem Gehirn frei. Diese Hormone können den Spiegel von Stresshormonen senken, was wiederum dazu führt, dass wir uns besser fühlen.

Studien zeigen, dass freundliches Verhalten unsere Stimmung verbessern und sogar körperliche Schmerzen lindern kann. In einer Studie wurde festgestellt, dass freundliche Menschen weniger Angst und Depressionen empfinden. Anderen zu helfen kann auch bewirken, dass wir uns weniger einsam fühlen, was heutzutage besonders wichtig ist, da sich viele Mensc