Neue Studie: Menschen brauchen im Winter mehr Schlaf

Sie haben sicher schon bemerkt, dass es im Winter oft etwas schwieriger ist, morgens aus dem Bett zu kommen. Es wurde tatsächlich bereits gezeigt, dass Menschen im Winter etwa eine Stunde länger schlafen. Diese Beobachtung wurde jedoch nicht als statistisch signifikant angesehen.

Das ändert sich jetzt. Am 17. Februar wurde in der Zeitschrift Frontiers in Neuroscience eine neue Studie veröffentlicht. Sie zeigt, dass Menschen in den kälteren Monaten mehr Schlaf benötigen.

Die Forscher analysierten fast 300 Patienten, die wegen Schlafproblemen behandelt wurden. Sie fanden heraus, dass diese Personen im Winter 30 Minuten mehr REM-Schlaf bekommen als im Sommer. Es ist bekannt, dass der REM-Schlaf in direktem Zusammenhang mit unserer inneren Uhr steht, die durch den Wechsel von Tag und Nacht beeinflusst wird.

Zugegeben, an der Studie waren Personen beteiligt, die bereits Teilnehmer an Schlafstudien waren. Die gleiche Studie muss nun an Menschen mit einem gesunden Schlaf wiederholt werden.

Warum ist diese Studie wichtig? Wenn die Ergebnisse stimmen, müssen wir vielleicht unsere Schlafgewohnheiten an die Jahreszeiten anpassen. Vielleicht sollten wir in den dunkleren und kälteren Monaten früh