Stress abbauen mit gesundem Essen

In einem am 23. Januar auf der CNN-Webseite veröffentlichten Artikel wird eine Liste von Nahrungsmitteln aufgeführt, die helfen können, Stress abzubauen. Diese Liste basiert auf verschiedenen Studien und Expertenmeinungen. Lisa Drayer, eine CNN-Journalistin, die über Gesundheit und Ernährung schreibt, schlägt vor, „Stressessen“ oder „emotionales Essen“ zu vermeiden. Stattdessen empfiehlt sie, Stress bewusst mit ausgewählter Nahrung zu kontrollieren.

Ganz oben auf der Liste stehen ölreiche Fische wie Sardellen, Sardinen und Hering, aber auch Lachs, Forelle und Makrele. „Diese Lebensmittel sind e