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Intervallfasten kann die Lebenserwartung erhöhen

9 January 2020
Intervallfasten kann die Lebenserwartung erhöhen

In einem am 26. Dezember im New England Journal of Medicine veröffentlichten Bericht heißt es, dass Intervallfasten verschiedene gesundheitliche Vorteile hat. Intervallfasten kann beim Abnehmen helfen, den Blutdruck senken und möglicherweise sogar das Leben verlängern. Intervallfasten bedeutet, für 16 bis 18 Stunden am Tag nichts zu essen bzw. an zwei Tagen in der Woche zu fasten, wobei pro Fastentag weniger als 500 Kalorien verzehrt werden.  

Die Autoren des Berichts, Rafael de Cabo und Mark Mattson, analysierten Tier- und Humanstudien aus der Vergangenheit und stellten fest, dass Intervallfas

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