Online-Therapie kann bei Schlaflosigkeit helfen

Laut einer neuen Studie kann ein computergestütztes Therapieprogramm helfen, Schlaflosigkeit zu lindern. Mehr als die Hälfte der an chronischer Schlaflosigkeit leidenden Patienten, die dieses Programm angewendet haben, meldeten innerhalb von wenigen Wochen eine Verbesserung und hatten ein Jahr später keine Schlafprobleme mehr.

An der am vergangenen Mittwoch in der Fachzeitschrift JAMA Psychiatry veröffentlichten Studie beteiligten sich mehr als 300 Probanden im Alter von 21 bis 65 Jahren. Wissenschaftler von der University of Virginia teilten die Probanden in zwei Gruppen ein. Eine Hälfte der Studienteilnehmer nahm an dem sechswöchigen Online-Therapieprogramm teil und die andere Hälfte erhielt eine digitale Schulung über Schlaflosigkeit. Die Forscher bewerteten die Teilnehmer zu drei verschiedenen Zeitpunkten. Nach einem Jahr schliefen 57 Prozent der Teilnehmer, die das Programm angewendet hatten, normal. Im Gegensatz dazu schliefen nur 27 Prozent der Teilnehmer, die die Schulung erhalten hatten, normal.

Diese Studie deutet darauf hin, dass die Methoden, die von Therapeuten zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt werden, online ebenso effektiv sind; und dass mit ihnen dauerhaft