Negative Gedanken aufzuschreiben und das Papier zu schreddern, hilft Ärger abzubauen
17 April 2024
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Die Studie untersucht den Zusammenhang zwischen dem Aufschreiben von Gedanken und dem Abbau von Wut. Sie zeigt auch, wie die Interaktion mit fassbaren realen Objekten die Stimmung einer Person beeinflussen kann.
Die Forscher stellten fest, dass das Aufschreiben der Gefühle nach einem negativen Erlebnis und das anschließende Zerreißen oder Wegwerfen des Papiers Ärger abbaut. Es stimmt, die Forscher hatten erwartet, dass diese Methode helfen wür