Studie bestätigt Nutzen von Wim Hofs Methoden der Kälteexposition und Atemtechnik

Am 13. März veröffentlichte die Fachzeitschrift PLOS ONE eine Studie über die physiologischen und psychologischen Auswirkungen der Trainingstechniken von Wim Hof auf die Gesundheit. Hof ist ein niederländischer Sportler, der für Rekordleistungen wie Schwimmen unter Eis und Barfußlaufen auf Eis und Schnee bekannt ist.

Hof hat mit seinen Techniken des bewussten Atmens und der Kälteexposition ein Business-Imperium aufgebaut. Zu diesen Techniken gehören das bewusste Hyperventilieren mit anschließendem Anhalten des Atems sowie Eisbäder.

Die Studie zeigte, dass seine Techniken die Spiegel des Stress